【奥三界岳と五つの滝】8月に涼しい夏山登山！初心者も楽しめる難易度別（日帰りコース3選！）

奥三界岳（おくさんがいだけ）は標高1811m。地元の岐阜県中津川市では、奥三界山とも呼ばれることも。「日本三百名山」「ぎふ百山」に選定されています。風が涼しい夏登山ができるのは、水源が豊富で数々の滝があるからです。滝自身は風を生みますし、風を冷やす効果もあります。ふもとは岐阜県名水50選の「竜神の滝」があり、冷たい天然ミストを体験できます。

今回はそんな奥三界岳の、真夏に涼める、おすすめの日帰り夏山登山コース3つを、難易度別でご紹介します。初心者も楽しめる、ハイキングコースもあります。

奥三界岳の基本情報と3つの魅力

奥三界岳は、木曽川を挟んで中央アルプスと対峙し、真北24kmには御嶽山が望め、伊吹山方面の見晴らしも素晴らしいです。岐阜県側の山域は「裏木曽県立自然公園」指定区域です。

登山シーズンはGW頃～11月上旬で、特に新緑が息吹く春、紅葉の秋が人気です。夏は涼しい山頂への登頂ができ、中腹の滝や沢でも涼めるトレッキングを楽しめます。

散策路がよく整備されているので、初心者の方にもおすすめです。複数の滝や沢は、奥三界岳のふもとから山頂近くまで体験できます。暑い夏に登山で涼むには、標高がより高い山へ行くのが人気ですよね。滝が豊富にある山は、木陰や水場が多いので夏の登山に最適です。

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魅力その1：涼しい奥三界岳とエメラルドグリーンの滝

5つの滝にアクセスができ、登山者を清々しい気持ちにさせてくれます。

滝壺の近くまで入っていける滝も。ほてった足や顔を清水で冷やすと、かなり気持ちがいいでしょう。ご紹介する滝は初心者コースにもあるので、誰でも滝の天然ミストを体験できます。

• 竜神の滝　落差8m　岐阜県名水50選
• 忘麟の滝（ぼうりん）落差20m
• 銅穴の滝（どうこう）落差17m
• アゼ滝　落差25m
• 一ツ滝　落差18m

奥三界岳の北には森林浴の観光地「付知峡」、すぐ隣には「田立の滝群」があり、奥三界岳のふもとも滝が多くあります。奥三界岳はより奥地にあるので、実はさらに涼しいのです。周辺一帯に無数の滝があるので、奥三界岳の風は冷たくて心地よいです。

魅力その2：稜線から御嶽山と中央アルプスを望む

笹原地帯があり景色が開けているため、稜線一帯とパノラマビューが望めます。

奥三界岳は、林道を歩く登山道が半分以上です。それほど足元を気にする必要がない所も多く、じっくり景色を楽しめるでしょう。笹原の奥に、中央アルプスが連なる景色を堪能できます。

魅力その3：夕森公園の夏は、山と滝の涼しい風が吹く避暑地

夕森公園から銅穴の滝までは、真っ赤に染まるもみじの紅葉を楽しめます。

その数は15,000本以上とのこと。エメラルドグリーンの滝と真っ赤な紅葉は、見応え抜群です。山頂への登山を続けると、里山独特のオレンジ色の広葉樹に変化していきます。

初心者も楽しめる！涼しい難度別おすすめ登山コース3選

蒸し暑い日本の夏。冷たい風が吹く涼しい登山がしたいですよね。そこで今回は、日帰りや半日で、滝と山の景色をゆったり楽しめる、とっておきの夏山登山コース3つを難易度別でご紹介しましょう。初心者から楽しめる登山ルートです。清流の冷たい天然ミストを近くで浴びて、爽やかな夏山登山になるのではないでしょうか。

• 初心者　2時間弱 夕森公園から3つの滝めぐりコース
• 中級者　2時間強 川上林道から3つの滝めぐりコース
• 中級者　9時間弱 奥三界岳ピストンコース（川上林道ゲート）

夕森公園から3つの滝めぐり　竜神の滝｜奥三界岳のふもと

3つの主要の滝が見える山歩（さんぽ）コースです。夕森公園内の「竜神の滝」に行き、登山道にあるアクセスに便利な「忘麟の滝」と「銅穴の滝」に行きます。冷水で冷えてる岩は、天然のエアコンのような役割に。マイナスイオンを浴びながら、ひんやりと涼めるひとときになるでしょう。滝が落ちる勢いで、涼しい風もほんのり流れてきます。

• 竜神の滝　散策路の展望台より眺める
• 忘麟の滝　林道から見える
• 銅穴の滝　岩を越えて滝壺の近くへ

夕森公園滝めぐりの景色や登山道の様子を、さらにご説明いたします。※夕森公園内のルートは登山地図に記載されてないため、並走する登山道をあてはめて歩行距離を出しております。ご了承ください。

夕森公園から3つの滝めぐりコース | 登山ルートと標高　↓ヤマレコ

難易度はAクラス | 夕森公園から3つの滝めぐりコース

川上林道を歩いていると、どこからともなく清流が流れる音や、どこかに滝があると思わせる波動を感じます。涼し気な音を聞きながらの山歩（さんぽ）は、気持ちがとても楽になるでしょう。

「銅穴の滝」は東屋が目印。遠くからでも、およその場所が認識できるでしょう。

銅穴の滝は、独り占めできるかもしれません。夕森公園を訪れるほとんどの観光客は、1つ目の竜神の滝だけ見て帰ります。銅穴の滝は、貸し切り状態になることも多いです。近くの岩まで行って、ゆっくり涼むのもいいでしょうね。

まとめ：夕森公園から3つの滝めぐりコース

登山道は古い舗装道路の林道なので、一般道を歩くのと変わらないです。往復2時間の5kmなら、登山をしていない方でも楽しめます。銅穴の滝周辺で、アドベンチャー体験をしてみてはどうでしょうか。

川上林道から3つの滝めぐり　一ツ滝 | 奥三界岳ふもとで大冒険！

林道をさらに奥へ行くと、エメラルドグリーンに輝く「一ツ滝」へアクセスができます。自然がより深くなり、原始的な景色と相まった滝は、より一層美しさが際立っています。

• 忘麟の滝　林道から見える
• 銅穴の滝　岩を越えて滝壺の近くへ
• 一ツ滝　難所を乗り越え美滝へ

奥三界岳の一ツ滝ピストンコースの景色や登山道の様子を、さらにご説明いたします。「忘麟の滝」「銅穴の滝」までは「夕森公園から3つの滝めぐりコース」を参考にしてください。

川上林道から3つの滝巡りコース | 登山ルートと標高　↓ヤマレコ

難易度はA Cクラス | 川上林道から3つの滝巡りコース

舗装された林道もしばしお別れ。沢を渡ったり、ガレ場になっていたり、短時間ですが本格登山道になります。ゆっくりと自分たちのペースで進みましょう。今までの平穏な林道ハイキングとは違い、急に登山ルートになるのでご用心です。

「アゼ滝」も登山ルートからアクセスが可能。「一ツ滝」に行ってみて、極度なストレスを感じなければ、ぜひ、トライしてみてはどうでしょう。登山経験に応じてトレッキングポール、ヘルメット、軍手、など、基礎的な装備は必須です。中級者でもヘルメットは持っていくと安心です。
無造作な登山道なので、登山経験が少ないと雰囲気が怖いかもしれません。一ツ滝に降りる場所は、ルートファインディングの思考が必要です。

まとめ：一ツ滝ピストンコース

先に「一ツ滝」に行き、帰りに「竜神の滝」へ立ち寄れば、体力的にも安心。集中できるうちに、難所に行って冒険するのがよいでしょう。気心が知れた仲間と、ワーワーと相談しながら一ツ滝へ行くのはとても楽しいはず。一生心に残る、楽しいアドベンチャーの思い出になるでしょう。リサーチも含めて準備万端にして、「一ツ滝」「アゼ滝」を制覇してくださいね。

奥三界岳ピストンコース（川上林道ゲート）｜日帰り登山

山を満喫したいけど、レジャー化して混んでる山は避けたいときはありませんか。「どこかに空いている山はないか？」そんなときは奥三界岳はどうでしょうか。山と空間を独占する、自由自適な登山が日帰りで楽しめます。歩行時間の4割がハイキング気分で歩ける林道なので、往復16kmを歩きますが日帰り登山が可能です。距離は林道が約9km、登山路が約7kmです。

奥三界岳の「川上林道ゲートからのピストンコース」の景色や登山道の様子を、さらにご説明いたします。

奥三界岳ピストンコース | 川上林道ゲート　登山ルートと標高　↓ヤマレコ

難易度はCクラス | 奥三界岳ピストンコースの様子

じっくり楽しみたいけど、先が心配なので少しの見学。帰路の休憩スポットを見つけた気分に。その後に沢があったので、1つの滝にこだわらなくてよかったです。

ここから先の約1時間は、急登が続く疲れる登山路に激変します。メリハリがありすぎて、少したじろぐかもしれません。

すぐに沢がありました。このあとは急登がキツいので、顔でも洗っておくのはどうでしょうか。浅いので怪我こそしないはずですが、ハマりやすいのでご注意ください。豪雨の翌日は雨量によっては渡れない可能性があります。手前にある「忘麟の滝」の水が林道へ、豪快に流れ出てる時は要注意でしょう。

突如、林道へと飛び出ます。舗装はされてませんが、足場は固い林道です。この先、1時間ほどは林道です。長時間の林道を歩く登山は、珍しいのではないでしょうか。激しく足元を注意する必要もなく、ハイキング気分の登山になります。

林道から眺める山の景色が綺麗です。黄緑色の部分は笹原です。戦中戦後にヒノキを大量伐採しすぎて、植林しても育ってくれなくなってしまいました。他の地域同様に、新しい風景として登山者をたのしませてくれています。

林道に終わりをつげ、登山道に戻ります。こんなに大きくても、ポーっと楽しく尾根の景色を眺めて楽しんでると、視界に入らないので見落とすのです。登山あるあるですね。

約2時間半の登山路を進むと山頂に到着。御嶽山や白山連峰方面がクッキリと望めます。

登山道は、崩落したガレ場がありますが、1人が歩ける程度に仮修復したまま。また雨が降れば、同じように崩れるため完全に治さないのでしょう。軽い沢渡り、根の階段、湿地、藪漕ぎと、面倒な登山ルートがありますが、難所としての難度は初級で、公的な表現では難易度「C」に該当します。

まとめ：奥三界岳ピストンコース（川上林道ゲート）

• 1時間強　川上林道
• 1時間弱　登山道
• 1時間弱　川上林道
• 2時間半　登山道　往路は軽く見学しながら約5時間半

往路は登山道で3時間半、林道が2時間程度のルート設計です（個人差あり）。奥三界岳へのルートは、ハイキング時間が長めの中級コースです。往復16kmなのに日帰りが可能なのは、林道の距離が長いからなのです。涼むにはピッタリの奥三界岳は、暑い夏にもおすすめできます。

白龍様がお通りになると、涼しく冷たい滝の風が、どこからともなく急に吹いてくるのです。

奥三界岳を登山するためのQ&A

Q1.トイレや山小屋はありますか？

A.　ふもとの夕森公園内では、トイレに不自由はしないでしょう。奥三界岳の山頂付近には、山小屋やトイレはありません。林道ゲートには登山届のポストもありませんので、事前に提出を済ませておいてください。

Q2.お盆に奥三界岳へ行こうと思います。涼しいですか？

A.とても涼しい山で、夏山登山に最適です。山々の奥にある「奥」三界岳ですし、滝で冷えた風が吹いています。癒し効果の高いヒノキも育っているからでしょう。夕森公園も避暑地として認知されています。暑くて仕方がないときに、真っ青な空の下で滝と共に涼める奥三界岳は大好評です。

Q3.奥三界岳で注意する点はありますか？

A.長雨が続いた後は、登山道が通行止めになってることがあります。有名な観光地でないため、登山道の入り口には「通行止め」の案内が出るものの、行ってみないことには通行止めなのか分かりません。梅雨時は避けた方がよいでしょう。感覚的に山の気象を把握できるなら、極端な悪路を避ける必要があります。奥三界岳行き中止の判断ができるのではないでしょうか。

涼しくて清々しい奥三界岳ですが、水が豊富なデメリットもあります。

• 充分な体力が必要
• 道のバリエーションが多い - ガレ場、崩落、湿地、林道、山道
• 悪天候は、まったく先に進めない登山道

川上林道ゲート登山口へのアクセスと駐車場・各種情報

奥三界岳は川上林道登山口が主流です。

ここでは、車と公共機関（電車とバス）のアクセス方法をご紹介します。

車でのアクセス方法と駐車場 | 奥三界岳

川上林道ゲート | 奥三界岳

滝を楽しむコースは、全て川上林道ゲート側です。50分程度の時間短縮をするために、川上林道ゲートへご案内しています。夕森公園の駐車場からもアクセスは可能です。

中津川IC～川上林道ゲート 片道35分 - アクセス方法　

国道19号経由で、県道3号と県道411号で夕森渓谷へ入って行く。夕森公園駐車場を超え、そのまま先に進むと川上林道ゲートに到着する。

川上林道ゲート駐車場情報 | 奥三界岳

10台ほど駐車が可能です。紅葉シーズンは満車になりますが、通常は空いています。

公共機関 | 奥三界岳 電車 & バスでのアクセス方法

【北恵那交通】JR中央線「坂下駅」から森公園行き「夕森公園」終点下車 約26分¥500
Googleマップの「その他オプション」をクリックすると、バスの時刻表に移行します。

奥三界岳周辺のおすすめ山路スポット

奥三界岳の登山口は岐阜県中津川市。栗の名産地として有名です。他にもおいしいご当地グルメがたくさんあります。

【御菓子所 川上屋 本店】栗きんとんの老舗 ‐ 中津川名産

創業は江戸末期で宿場町として栄えた時代。栗の名産地として名高い、中津川の和菓子「栗きんとん」で有名な、行列ができる老舗和菓子店です。宿場町で人気の馬籠宿にも支店があります。

夕森公園より車で30分。中津川ICへのアクセスにも便利です。

【馬籠宿】中山道43番目の宿場町と文豪 島崎藤村のふるさと

馬籠宿でランチや食べ歩きはどうでしょうか。懐石風のランチから信州そばや五平餅など、観光地らしくグルメな馬籠宿です。

夕森公園から車で約25分。道路標識が頻繁に出ているので、迷う事はないでしょう。無料駐車場に車を停めて、宿場町を歩きます。

5つの美滝がある奥三界岳で涼しい夏山登山！

初心者も楽しめる、美しい滝がある奥三界岳を紹介しました。訪れたときは、白龍様がお通り下さると、シャキッと涼しい風に包まれます。奥三界岳は白龍様が、ずっと生き続けれる地のようです。

16kmを日帰りで制覇するなんて、よっぽどの上級者でないと無理に感じていたかもしれません。実は林道の距離は往復で約9km、登山道は約7km。「林道→登山路→林道→登山路」になっています。

暑い暑い夏にピッタリな、涼しい奥三界岳をご紹介しました。